2025-03

サウナで心地よい発汗を楽しむために、セルフロウリュを取り入れる人が増えています。しかし、適切な方法やマナーを知らずに行うと、周囲の人に迷惑をかけたり、快適なサウナ環境を損なってしまうことがあります。特にセルフロウリュのマナーを守ることは、す...

サウナを楽しんだ後、肌の乾燥が気になる人は多いのではないでしょうか。サウナの熱によって汗とともに肌の水分が奪われるため、サウナ 後 保湿 おすすめのスキンケアを知っておくことが大切です。適切なケアをしないと、肌の乾燥やつっぱりを感じるだけで...

サウナを毎日利用することには、さまざまな効果が期待できる一方で、注意すべき点もあります。血流の促進やデトックス作用により、肌の調子が整い、自律神経が整いやすくなるなどのメリットがありますが、サウナ 入りすぎ デメリットとして、脱水や疲労の蓄...