瞑想・マインドフルネス

忙しい日常の中で「心を落ち着けたい」「頭をスッキリさせたい」と感じたことはありませんか？そんなときにおすすめなのが、歩きながら実践できる「マインドフルネス 歩行 瞑想」です。瞑想というと座って行うものをイメージしがちですが、歩行瞑想は、足の...

「タフティとは何か？」「マインドフルネス瞑想と何が違うのか？」——このような疑問を持つ方に向けて、この記事では、ロシア発の現実創造理論『タフティ』と、現代の瞑想法として注目されるマインドフルネス瞑想の共通点・相違点をわかりやすく解説します。...