東京都内には、初心者から上級者まで楽しめる魅力的なサウナ施設が数多く存在します。リラックスできる個室サウナや、都内サウナランキングで常に上位に入る有名店、本格的な北欧サウナまで、目的や好みに合わせた選択肢が豊富です。
特に、新宿サウナや池袋サウナなどのエリアには、最新の設備を備えた施設が揃い、カップルでも楽しめるプライベートサウナも充実しています。また、東京サウナの聖地と呼ばれる老舗施設では、伝統的なロウリュや極上の水風呂が体験できることでも知られています。
都内でおすすめのサウナ施設を探している方の中には、コストを抑えながら楽しみたい人も多いでしょう。都内には安いサウナ施設も多数あり、リーズナブルな価格で質の高いサウナ体験が可能です。また、女性専用の空間が確保された施設も増えており、美容や健康を意識したサービスが充実しています。
「日本で1番いいサウナはどこですか？」や「三大サウナはどこですか？」といった疑問を持つ方もいるでしょう。東京都内には、全国的に評価の高い名店が揃い、最高の”ととのい”体験ができる施設も多く存在します。
さらに、混雑を避けて快適に過ごしたい人には、都内サウナ空いてる時間帯を狙うことがポイントになります。週末や夜間は混みやすいですが、平日の昼間や深夜帯ならゆったりと過ごせる施設も多くあります。
本記事では、東京都内のサウナ事情を徹底解説し、自分にぴったりのサウナを見つけるための情報を提供します。ぜひ、サウナ選びの参考にしてみてください。
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- 都内で人気のサウナ施設やエリアの特徴を理解できる
- サウナの種類やロウリュ、水風呂の違いを知ることができる
- コスパの良いサウナや女性向けサウナの選び方がわかる
- 混雑を避ける時間帯や理想的なサウナの入り方を学べる
サウナ 都内で人気の施設とおすすめ情報
- 都内 サウナランキング！話題のスポット紹介
- 東京サウナ 聖地と呼ばれる名店はここ！
- 新宿 サウナでリラックスできるスポット
- 池袋 サウナの魅力とおすすめ施設
- 都内 サウナ 空いてる時間帯と狙い目
都内 サウナランキング！話題のスポット紹介
東京都内には数多くのサウナ施設があり、それぞれに個性的な魅力があります。設備の充実度やサービス内容の違いにより、初心者から上級者まで幅広いニーズに応える施設が増えています。ここでは、特に話題のスポットをランキング形式で紹介します。
1. かるまる（池袋）
池袋にある「かるまる」は、都内最大級のサウナ施設として人気です。4種類のサウナ室を完備しており、セルフロウリュが可能なフィンランド式サウナ、高温で短時間の発汗を楽しめるケロサウナ、薬草を使ったスチームサウナなど、バリエーション豊富な体験ができます。また、日本最大級の水風呂「アクリルアヴァント」も特徴的で、しっかりとクールダウンができる環境が整っています。初心者から上級者まで楽しめる施設として高い評価を得ています。
2. サウナラボ（神田）
「サウナラボ」は、神田エリアにあるユニークなサウナ施設で、デザイン性の高いインテリアと独自のサウナ文化を楽しめる空間が魅力です。サウナ室は温度や湿度の異なる3種類があり、個室感覚で利用できるプライベートサウナも完備されています。また、”ととのう”ためのリラックススペースが広く設計されており、居心地の良さが話題になっています。サウナ初心者でも安心して利用できる環境が整っています。
3. サウナ＆カプセルホテル レインボー（新小岩）
コストパフォーマンスに優れた「レインボー」は、リーズナブルな料金で質の高いサウナ体験ができる施設です。強力な遠赤外線ストーブを使用したサウナ室と、温度管理が行き届いた水風呂の組み合わせで、しっかりと「ととのう」ことができます。カプセルホテルとして宿泊も可能で、仕事終わりや旅行中のリフレッシュにも最適です。
都内にはこのようにバラエティに富んだサウナ施設が点在しています。それぞれの特徴を把握し、自分に合ったサウナを見つけることで、より充実したサウナライフを楽しめるでしょう。
東京サウナ 聖地と呼ばれる名店はここ！
東京には数多くのサウナ施設がありますが、その中でも「聖地」と呼ばれるほどの人気と歴史を誇る施設がいくつか存在します。ここでは、多くのサウナ愛好家が通い詰める、まさに”サウナの聖地”とも言える名店を紹介します。
1. サウナセンター（錦糸町）
「サウナセンター」は、錦糸町にある歴史あるサウナ施設で、長年にわたりサウナーたちに愛され続けています。セルフロウリュが可能なフィンランド式サウナが完備されており、定期的に行われるアウフグースイベントも人気のポイントです。また、水風呂は地下水を使用しており、冷たすぎず程よい温度設定で体を引き締めることができます。サウナ愛好家にとって、一度は訪れておきたい名店のひとつです。
2. ルーマプラザ（新宿）
新宿の歌舞伎町エリアに位置する「ルーマプラザ」は、サウナ好きにとっては外せない名店の一つです。大きな遠赤外線サウナと、温度管理が行き届いた水風呂が魅力で、しっかりとした”ととのい”体験が可能です。休憩スペースやカプセルホテルも併設されており、長時間の滞在にも適しています。夜遅くまで営業しているため、仕事帰りにも利用しやすい点もポイントです。
3. ルビーパレス（新大久保）
「ルビーパレス」は、女性専用のサウナ施設として長年人気を誇る名店です。サウナだけでなく、岩盤浴やエステサービスも充実しており、リラックスと美容を同時に楽しめるのが特徴です。女性にとって安心して利用できる環境が整っており、落ち着いた雰囲気の中でリフレッシュすることができます。
東京には、こうした歴史と実績を兼ね備えた名店が数多く存在します。サウナの聖地と呼ばれる施設を巡ることで、自分にぴったりのサウナ体験を見つけることができるでしょう。
新宿 サウナでリラックスできるスポット
新宿は東京都内でも特に人が多く集まるエリアであり、ビジネスマンや観光客で賑わっています。そのため、リラックスできるサウナを求める人も多く、質の高いサウナ施設が数多く存在しています。ここでは、新宿でゆったりとした時間を過ごせるサウナ施設を紹介します。
1. テルマー湯（新宿歌舞伎町）
「テルマー湯」は、新宿の中心にありながら天然温泉を楽しめる施設です。大型の遠赤外線サウナと広々とした水風呂が完備されており、しっかりと”ととのう”ことができます。館内にはリクライニングチェアがある休憩スペースやレストランも併設されており、一日中滞在しても飽きることなく過ごせるのが特徴です。仕事帰りのリラックスや休日のリフレッシュに最適なスポットです。
2. スマートサウナ24（新宿）
「スマートサウナ24」は、新宿にある完全個室型のプライベートサウナです。従来のサウナとは異なり、自分だけの空間で周囲を気にせずにサウナを楽しめるのが魅力です。温度調整も自由に行えるため、自分好みの設定でサウナを楽しむことができます。24時間営業しているため、深夜や早朝でも利用できるのが特徴です。
3. プレミアムサウナ＆スパ ソロサウナtune（四谷）
「ソロサウナtune」は、四谷にある完全個室型のサウナ施設で、都内でも珍しいフィンランド式のプライベートサウナを提供しています。ひとりで静かに”ととのう”ことができるため、周囲の環境を気にせず自分のペースでサウナを楽しめます。仕事や日常の疲れを癒したい人に最適な施設です。
新宿には、さまざまなスタイルのサウナが揃っており、リラックスできる環境が整っています。自分に合った施設を見つけ、都心での忙しさを忘れてリフレッシュする時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
池袋 サウナの魅力とおすすめ施設
池袋は東京都内でもアクセスが良く、多くの人が行き交うエリアですが、その一方でリラックスできるサウナ施設も充実しています。池袋のサウナは、設備の充実度やサービスの多様性、初心者でも楽しめる工夫が施されている点が魅力です。ここでは、池袋にあるサウナの特徴とおすすめ施設を紹介します。
池袋のサウナの魅力
池袋には、多くのサウナ施設が点在しており、それぞれ異なる特徴を持っています。例えば、24時間営業の施設や、フィンランド式サウナ、ロウリュサービスがあるサウナ、カプセルホテルを併設している施設など、多彩な選択肢があります。そのため、自分のライフスタイルや目的に合わせたサウナを選びやすいのが魅力です。また、池袋は繁華街ということもあり、深夜帯でも利用できるサウナが多く、仕事終わりや飲み会の後に立ち寄れるのも利便性の高いポイントです。
池袋のおすすめサウナ施設
池袋には数多くのサウナ施設がありますが、特に注目の施設をいくつか紹介します。
1. かるまる池袋
「かるまる池袋」は、日本最大級のサウナ施設のひとつとして知られており、4種類の異なるサウナを楽しむことができます。セルフロウリュが可能なフィンランド式サウナ、高温短時間で発汗を促すケロサウナ、湿度を調整できる岩サウナ、漢方の香りが漂う蒸気サウナなど、多様なサウナ体験が可能です。また、日本最大級の水風呂「アクリルアヴァント」があり、サウナ後のクールダウンに最適な環境が整っています。
2. Times Spa Resta（タイムズ スパ・レスタ）
「タイムズ スパ・レスタ」は、池袋エリアの中でも高級感がある大人向けのサウナ施設です。遠赤外線サウナに加え、アロマミストを利用したリラックス効果の高いスチームサウナも完備されており、身体を芯から温めることができます。また、静かなリラクゼーションスペースが用意されているため、落ち着いた雰囲気の中でサウナを楽しみたい方におすすめです。
3. SPA HERBS（スパハーブス）
「SPA HERBS」は、池袋駅から少し離れたエリアにありますが、天然温泉も楽しめるサウナ施設です。広々としたサウナ室と、適度な冷たさの水風呂があり、サウナ初心者でも快適に利用できます。また、岩盤浴やリラクゼーションスペースも充実しているため、長時間滞在してゆったりと過ごせるのが特徴です。
池袋には、初心者向けから上級者向けまで幅広いサウナ施設が揃っており、それぞれ異なる魅力を持っています。自分の好みに合った施設を見つけて、サウナの心地よさを存分に楽しんでみてはいかがでしょうか。
都内 サウナ 空いてる時間帯と狙い目
サウナブームの影響もあり、東京都内のサウナ施設は平日・休日を問わず多くの人で賑わっています。しかし、混雑を避け、ゆったりとサウナを楽しむためには、空いている時間帯を狙うことが重要です。ここでは、サウナが比較的空いている時間帯と、その狙い目を詳しく解説します。
空いている時間帯の傾向
都内のサウナ施設の混雑状況は、曜日や時間帯によって大きく異なります。一般的に、サウナが混雑しやすいのは週末の午後から深夜にかけてや、祝日・連休中の昼間です。特に都心の人気サウナ施設では、金曜・土曜の夜は満員になることも珍しくありません。
一方で、平日の午前中や深夜帯は比較的空いていることが多く、快適に利用できる傾向があります。また、昼過ぎから夕方にかけての時間帯も、仕事をしている人が多いため、空いていることが多いです。サウナ施設によっては、午前中に訪れると貸切状態のように快適に利用できる場合もあります。
施設ごとの狙い目時間
施設によって混雑の傾向は異なりますが、以下のような時間帯を狙うと、比較的スムーズにサウナを楽しめます。
1. かるまる池袋の狙い目時間
かるまる池袋は人気が高く、特に夜間は混雑しやすいですが、平日の午前中（10時～12時）や深夜1時以降は比較的空いています。休日はオープン直後の早朝を狙うと、混雑を避けやすいです。
2. 新宿テルマー湯の狙い目時間
テルマー湯は新宿という立地柄、夜遅くまで利用者が多いですが、**平日の昼間（13時～16時）**や、**日曜の夜遅く（22時以降）**は落ち着いた雰囲気で利用できます。
3. サウナセンター（錦糸町）の狙い目時間
錦糸町のサウナセンターは、仕事帰りのビジネスマンが多く訪れるため、**平日の午前中（10時～12時）**や、深夜2時以降が狙い目です。特に早朝は空いており、快適にサウナを楽しめます。
混雑を避けるための工夫
空いている時間帯を狙う以外にも、混雑を避けるための工夫がいくつかあります。例えば、平日休みを活用する、予約可能なサウナ施設を利用する、個室サウナを選ぶといった方法です。また、SNSで混雑状況を事前にチェックしたり、施設のリアルタイム情報を活用するのもおすすめです。
都内のサウナ施設は混雑しやすいですが、空いている時間帯をうまく活用すれば、快適なサウナ体験が可能です。仕事の合間や休日のリラックスタイムに、自分に合った最適な時間を見つけて、心地よいサウナ時間を楽しんでみてください。
サウナ 都内で安く楽しむ方法と注意点
- 都内 サウナ 安い！コスパ最強の施設は？
- 都内 サウナおすすめ！初心者向けガイド
- 都内 サウナおすすめ 女性向け施設を厳選
- 北欧 サウナの魅力と体験できる場所
- 日本で1番いいサウナはどこですか？選び方解説
- 三大サウナとは？有名施設を紹介
都内 サウナ 安い！コスパ最強の施設は？
東京都内には数多くのサウナ施設がありますが、利用料金が高くて頻繁に通うのが難しいと感じる人も少なくありません。しかし、探せば安くて質の高いサウナも多数存在します。ここでは、コストパフォーマンスの高い都内のサウナ施設を厳選して紹介します。
安くて快適なサウナを選ぶポイント
コスパの良いサウナを選ぶ際に重要なのは、利用料金の安さだけでなく、設備やサービスの充実度も考慮することです。例えば、「時間制限があるが料金が安い」「宿泊込みでコスパが良い」「ロウリュや水風呂が充実している」など、総合的に満足度が高い施設を選ぶことが重要です。
コスパ最強の都内サウナ施設
1. 湯乃泉 草加健康センター（埼玉県草加市）
都内ではありませんが、東京から電車でアクセスしやすく、リーズナブルな価格で楽しめるサウナ施設として人気です。広々としたサウナ室に加え、強冷水の水風呂が特徴。特に、定期的に開催されるロウリュサービスが魅力で、しっかり汗をかける環境が整っています。料金は1,000円台で利用でき、食事付きのプランも充実しています。
2. サウナセンター（錦糸町）
都心にありながら、手頃な価格で本格的なサウナが楽しめる施設です。セルフロウリュが可能なサウナ室と、地下水を使用した水風呂が完備されており、しっかり”ととのう”ことができます。入館料は2,000円前後とリーズナブルで、深夜料金も比較的安めなのが魅力です。
3. サウナ＆カプセルホテル北欧（上野）
上野駅から徒歩圏内にある「北欧」は、宿泊込みのコスパが高いことで人気の施設です。日帰り利用でも2,000円前後と比較的安価で、ロウリュサービスや広い休憩スペースを備えています。さらに、宿泊付きプランなら3,500円前後でカプセルホテルを利用できるため、出張や旅行にも便利です。
東京都内には、手軽に利用できるコスパ抜群のサウナが多数あります。料金だけでなく、サービスやアクセスの良さも考慮しながら、自分に合ったサウナを見つけてみましょう。
都内 サウナおすすめ！初心者向けガイド
サウナに興味があるけれど、どの施設を選べばいいのかわからない、入り方が不安という初心者の方も多いのではないでしょうか。都内には、初心者でも安心して楽しめるサウナが数多くあります。ここでは、サウナの基本的な楽しみ方と、おすすめの施設を紹介します。
初心者におすすめのサウナの選び方
初めてのサウナ選びで重視したいポイントは、**「温度設定が極端でない」「水風呂の温度が適度に冷たい」「休憩スペースが整っている」**の3点です。極端に高温のサウナや、極端に冷たい水風呂は、初心者にはハードルが高いため、適度な温度設定の施設を選ぶことが重要です。
また、サウナの利用方法がわかりやすく説明されている施設や、スタッフが親切な施設を選ぶのもおすすめです。
初心者向けのおすすめサウナ
1. スパ ラクーア（後楽園）
「スパ ラクーア」は、温泉とサウナが融合した都内屈指のリラックス施設です。サウナ初心者でも入りやすい温度設定のサウナが複数あり、特にミストサウナは低温で快適に利用できます。広々とした休憩スペースやカフェも併設されているため、サウナ後の”ととのい”時間をゆったり過ごすことができます。
2. 新宿天然温泉 テルマー湯（新宿）
新宿にある「テルマー湯」は、都内でも初心者に人気のサウナ施設です。初心者向けの遠赤外線サウナや、ちょうど良い温度の水風呂が完備されており、無理なくサウナを楽しめます。天然温泉も併設されているため、サウナと温泉の両方を体験できるのが魅力です。
3. Times Spa Resta（池袋）
「タイムズ スパ・レスタ」は、落ち着いた雰囲気で初心者でも安心して利用できるサウナ施設です。サウナ内の湿度管理がしっかりされており、無理なく汗をかける環境が整っています。館内には静かな休憩スペースも充実しているため、サウナの後にしっかり”ととのう”ことができます。
初心者でも安心して楽しめるサウナは都内にたくさんあります。初めてサウナを利用する際は、無理をせず、自分のペースで楽しむことが大切です。
都内 サウナおすすめ 女性向け施設を厳選
女性が安心して利用できるサウナを探している方も多いのではないでしょうか。最近では、女性専用や女性向けに設計されたサウナ施設が増えており、リラックスできる環境が整っています。ここでは、都内で女性におすすめのサウナ施設を紹介します。
女性向けサウナを選ぶポイント
女性向けのサウナを選ぶ際は、**「女性専用エリアの有無」「清潔さ」「リラクゼーション設備の充実度」**をチェックすることが重要です。サウナの温度設定や、水風呂の温度が適度であることも、快適な体験を得るためのポイントになります。
女性におすすめのサウナ施設
1. ルビーパレス（新大久保）
「ルビーパレス」は、女性専用のサウナ施設として高い人気を誇っています。岩盤浴やアカスリなど、美容に特化したサービスが豊富に揃っており、サウナと併せてリフレッシュできるのが魅力です。清潔感のある館内と、女性に優しいサービスが整っているため、初心者でも安心して利用できます。
2. スパ ラクーア（後楽園）
「スパ ラクーア」は、女性専用エリアが充実しており、静かにサウナを楽しみたい方に最適です。高級感のある内装と、快適な温度設定のサウナが特徴で、岩盤浴やリラクゼーションスペースも完備されています。
3. スパジアムジャポン（東久留米）
「スパジアムジャポン」は、都心から少し離れた場所にありますが、女性向けの施設が充実している大型スパ施設です。広々としたサウナ室や、さまざまな温泉があり、ゆったりと過ごせるのが魅力です。
女性が快適にサウナを楽しめる施設は増えているので、リラックスできる環境を選びながら、心地よいサウナ体験をしてみましょう。
北欧 サウナの魅力と体験できる場所
北欧のサウナ文化は、心身の健康を維持し、リラックスするために何世紀にもわたって受け継がれてきました。特にフィンランドでは、サウナは家庭や職場、公共施設に当たり前のように設置されており、「人生にサウナなしは考えられない」と言われるほど日常に密着しています。そんな北欧サウナの魅力と、日本国内で本場のサウナ体験ができる施設を紹介します。
北欧サウナの魅力
北欧サウナの最大の特徴は、「ロウリュ（löyly）」という蒸気浴です。高温のサウナストーンに水をかけることで熱い蒸気が発生し、体感温度が一気に上昇します。これにより、深い発汗とリラックス効果が得られます。さらに、北欧ではサウナの後に冷たい湖や雪に飛び込む「サウナバス」が一般的で、血行促進や免疫力向上の効果が期待できます。
日本で北欧サウナを体験できる場所
近年、日本でも北欧スタイルのサウナ施設が増えており、本格的な体験ができる場所がいくつかあります。
1. The Sauna（長野県野尻湖）
長野県の野尻湖にある「The Sauna」は、自然の中で本場フィンランド式のサウナ体験ができる施設です。薪ストーブを使用したサウナでロウリュを楽しみ、野尻湖の水風呂に飛び込むことで、まるでフィンランドの湖畔サウナのような体験ができます。冬は雪の中でのクールダウンも可能で、季節ごとの楽しみ方があります。
2. ラカンの湯（佐賀県武雄温泉）
佐賀県の武雄温泉にある「ラカンの湯」は、日本の伝統的な温泉と北欧式サウナが融合した施設です。薪ストーブを使用した本格フィンランドサウナがあり、しっかりと蒸気を感じながら発汗できます。また、源泉掛け流しの温泉水を使った水風呂も特徴で、サウナ後のクールダウンに最適です。
3. SaunaLab（東京・神田）
「SaunaLab」は、北欧のサウナ文化をコンセプトにした都市型のサウナ施設です。セルフロウリュが可能なサウナ室があり、都会の喧騒を忘れて静かに過ごせるのが魅力です。サウナ後にリラックスできるスペースも整っており、初心者でも安心して利用できます。
日本国内でも本格的な北欧サウナを楽しめる施設が増えており、自然の中でのサウナや都市型のサウナなど、多様な選択肢があります。自分に合ったスタイルの北欧サウナを見つけて、特別なリラックスタイムを楽しんでみてはいかがでしょうか。
日本で1番いいサウナはどこですか？選び方解説
日本には数多くのサウナ施設がありますが、「日本で1番いいサウナ」は人によって異なります。サウナの評価基準は、サウナ室の温度、湿度、水風呂の質、外気浴スペース、全体の雰囲気など多岐にわたります。ここでは、最高のサウナを選ぶポイントと、おすすめの施設を紹介します。
最高のサウナを選ぶポイント
- サウナ室の質
- 温度設定は80〜100℃が一般的ですが、湿度が高いサウナと低いサウナで体感温度が異なります。
- ロウリュが可能な施設では、自分の好みに合わせて調整できるのが魅力です。
- 水風呂の質
- 水温は10〜18℃程度が理想で、冷たすぎず適度に体を引き締める温度が最適。
- 天然水を使った水風呂は、肌触りが柔らかく、浸かるだけで心地よさを感じられます。
- 外気浴スペース
- 屋外に椅子やリクライニングチェアがある施設は、より深くリラックスできる。
- 風通しの良い環境が整っていると、より快適な”ととのい”体験が可能。
サウナシュランのトップサウナ施設
「サウナシュラン」は、サウナ業界のミシュランガイドとも称され、革新的で優れたサウナ施設を毎年選出しています。その中で、特に高い評価を受けた施設は「殿堂入り」として表彰されます。以下に、サウナシュランの評価に基づく日本のトップサウナ施設と殿堂入り施設をご紹介します。
日本で最高クラスのサウナ施設
最新のサウナシュランランキングでは、以下の施設が上位に選ばれています。
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TOTOPA 都立明治公園店（東京都新宿区）
直線的なデザインと寒色照明で“左脳”を刺激する「左室」、丸みを帯びた内装と暖色の照明で“右脳”を刺激する「右室」、飲み物を持ち込んで会話を楽しめる「ナ室」など、個性豊かな3つのサウナ室を備えています。 -
サウナ東京（東京都港区）
オートロウリュサウナやセルフロウリュサウナなど、5種類のサウナと3種類の水風呂を備え、関東最大級のサウナ施設として人気を集めています。 -
TREATMENT SAUNA SteaMs.（東京都港区）
女性のための美容に特化した新しいタイプのサウナ施設で、セルフメンテナンスできるスチームサウナと、天然ハーブの力を全身で取り込むハーバルサウナの2種類を提供しています。
三大サウナとは？有名施設を紹介
「三大サウナ」とは、日本国内で特に評価の高いサウナ施設を指す言葉です。明確な定義はありませんが、多くのサウナーたちが訪れる名店が「三大サウナ」として認識されています。ここでは、代表的な三大サウナを紹介します。サウナシュランの評価をもとに作成します。
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サウナシュランで3度の受賞を果たし、殿堂入りを果たした施設は以下の通りです。
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ウェルビー栄（愛知県名古屋市）
森の中のサウナ小屋をイメージした「森のサウナ」や、マイナス25℃の外気と湖を体感できる「アイスサウナ」など、フィンランドの環境を再現したサウナが特徴です。 -
The Sauna（長野県上水内郡）
野尻湖の湖畔に位置し、薪ストーブを使用した本格的なフィンランド式サウナと、湖でのクールダウンが楽しめるアウトドアサウナの先駆け的存在です。 -
北こぶし知床 ホテル&リゾート（北海道斜里郡）
世界遺産・知床の大自然を望み、流氷を見ながら入れる日本唯一のサウナで、独創的なデザインのサウナ室や、満天の星空の下での外気浴が楽しめます。
これらの施設は、サウナシュランの評価において特に高い評価を受けており、サウナ愛好家にとって訪れる価値のある場所とされています。
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日本三大サウナは、施設ごとに個性的な特徴を持っています。それぞれの魅力を体験しながら、自分にとって最高のサウナを見つけるのも楽しみの一つです。
サウナ 都内で楽しむためのポイントと施設選び
- 東京都内には多くのサウナがあり、初心者から上級者まで楽しめる
- 人気のサウナ施設は設備が充実し、ロウリュや水風呂の質が高い
- 新宿、池袋、錦糸町など主要エリアに有名サウナが多く点在する
- 都内のサウナランキング上位には「かるまる」「テルマー湯」などがある
- サウナの聖地と呼ばれる施設では、本格的なロウリュを体験できる
- 空いている時間帯を狙うなら平日午前中や深夜帯が狙い目
- コスパ重視なら1,000〜2,000円台で利用できる施設も多い
- 初心者には温度が極端でないサウナや、説明が丁寧な施設が最適
- 女性向けのサウナは専用エリアや美容サービスが充実している
- 北欧スタイルのサウナでは薪ストーブやセルフロウリュが魅力
- 日本で最高評価のサウナには「TOTOPA」や「The Sauna」などがある
- 三大サウナには「ウェルビー栄」「The Sauna」「北こぶし知床」が挙げられる
- 施設によってサウナの温度や水風呂の冷たさが異なるため選び方が重要
- 外気浴スペースが広いサウナはより深い”ととのい”を体験できる
- 目的に合わせてサウナ施設を選び、最適なリラックス時間を過ごすことが大切
