Nao

渋谷駅から徒歩5分という好立地にある「サウナ道場」は、サウナーたちの間でじわじわと話題になっている注目のサウナ施設です。名前の通り、まるで“修行場”のようなアツアツの高温サウナとキンキンの水風呂が特徴で、ととのいを求める人にぴったりなストロ...

初めて岩盤浴に行く人にとって、「何を持っていけばいいの？」「スマホは持ち込んでいい？」「下着はどうする？」など、不安や疑問はつきものです。「岩盤浴 持ち物 注意点」などのキーワードで検索する人は、リラックス目的で訪れる岩盤浴を快適に楽しみた...

30代に入ってから、「あれ？なんだか自分のニオイが気になる…」と感じたことはありませんか？仕事や人間関係が広がるこの年代では、体臭やワキガの悩みは決して珍しくありません。特に、デオドラントや制汗剤でごまかすだけでは不安という声も多く聞かれま...

「塩サウナは美容に良い」と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。毛穴の汚れが落ちて肌がつるつるになる、代謝が上がってデトックスになるなど、さまざまな効果が期待されています。ところが、間違った入り方をすると逆に肌荒れや乾燥などのトラブ...

「最近、頭皮のベタつきやかゆみが気になる…」「フケが増えて清潔感に自信が持てない…」そんな悩みを抱えていませんか？現代人の多くが抱える頭皮トラブルに、じわじわと注目を集めているのが“塩サウナ”です。塩のミネラルとサウナの発汗作用を組み合わせ...

サウナで心も体も“ととのう”時間。けれど、その後に何を飲むかでコンディションは大きく変わるのをご存知ですか？発汗によって失われる水分やミネラルをしっかり補うことは、疲労回復や熱中症予防、美容や健康の観点からも非常に大切です。この記事では、サ...

セルフロウリュを体験してみたいと思っても、初めての人にとっては「やり方」や「マナー」がわからず不安に感じることも多いのではないでしょうか。実際、ロウリュができるサウナが増えてきた一方で、間違った方法で行うと他の利用者に迷惑をかけてしまうケー...

サウナの心地よい熱さと“ととのう”感覚は、30代以上の多くの方にとっても欠かせないリフレッシュ習慣となっています。しかし、サウナ後に肌のつっぱりや乾燥を感じた経験がある方も少なくないのではないでしょうか。特に30代を過ぎると、肌の水分保持力...

サウナを毎日利用することには、さまざまな効果が期待できる一方で、注意すべき点もあります。血流の促進やデトックス作用により、肌の調子が整い、自律神経が整いやすくなるなどのメリットがありますが、サウナ 入りすぎ デメリットとして、脱水や疲労の蓄...

忙しい毎日を過ごしていると、心も体もリフレッシュできる時間が欲しくなりますよね。そんなときにぴったりなのが「サウナ」です。近年では、初心者でも気軽に楽しめる施設が東京都内で続々と登場しており、銭湯タイプからおしゃれな個室サウナまで種類も豊富...