2026-11

夜中にふと目が覚めて時計を見ると、まだ2時や3時。「また起きてしまった」「このあと眠れなかったら明日がつらい」と考え始めると、余計に目が冴えてしまうことがあります。40代になると、若いころより途中で目が覚める回数が増えたと感じる人も少なくあ...