2026-07

中野周辺でサウナを探していると、「中野駅の近くで安く入れる施設はどこ？」「東中野や落合まで行ったほうが設備はよい？」「銭湯とサウナ専門施設では何が違う？」と迷うことがあります。分かります。中野とひと口にいっても、中野駅、東中野、落合、中野坂...

赤坂周辺でサウナを探していると、候補に挙がりやすいのが「サウナ東京」です。5種類のサウナ、温度が異なる3種類の水風呂、広い休憩スペースが一つの施設に集まっており、都内でもかなり設備の多いサウナ施設ですよ。とはいえ、初めて行く場合は、少し迷う...

サウナ室へ入っている途中や、水風呂、休憩を終えたあとに、頭がズキズキしたり、重く感じたりしたことはないでしょうか。サウナで気持ちよくなりたかったのに、頭痛が出ると不安になりますよね。「水分が足りなかったのか」「熱い場所へ長く入りすぎたのか」...

「サウナは毎日入っても大丈夫なのか」「週に何回、1回何分くらいがよいのか」。私自身、ジムの風呂とサウナを週5回ほど利用しているので、この疑問はよく考えます。先にお伝えすると、私は回数や時間を固定していません。普段はサウナ室に7分前後入ります...