サウナや岩盤浴で過ごすひとときは、日常の疲れをリセットできる貴重な時間です。しかし、その反面「すっぴんで行くのは恥ずかしい」「汗でメイクが崩れてしまう」といった悩みを抱える人も少なくありません。特に近年では“サウナデート”や“女子岩盤浴会”といったシーンも増え、見た目の清潔感や肌のコンディションを気にする人が増加しています。
この記事では、サウナや岩盤浴でも快適に過ごしながら、崩れない＆肌にやさしいメイク方法を紹介します。発汗によるメイク崩れを防ぐコツから、入浴後のスキンケア、さらに時短で整うメイク直しテクまで網羅的に解説。施設によって異なるルールにも触れながら、“汗をかいても美しい”を実現するための完全ガイドをお届けします。
サウナや岩盤浴にメイクをしたまま入っても大丈夫？
サウナや岩盤浴では高温多湿な環境で大量の汗をかくため、基本的にはすっぴんで入ることが推奨されます。ただし、ナチュラルメイクであれば許容される施設もあり、最低限のマナーを守れば問題ない場合もあります。
メイクをしたまま入るリスクとは？毛穴・肌荒れへの影響
メイクをしたまま汗をかくと、毛穴が開いた状態で化粧成分が入り込む可能性があり、ニキビやくすみの原因になることも。とくに岩盤浴はじんわり長時間温まるため、肌負担が蓄積しやすい環境です。さらに、皮脂とメイクが混ざり合い、化粧崩れやテカリが目立ちやすくなります。
「すっぴんが恥ずかしい」場合のナチュラルメイク術
軽いBBクリームや日焼け止め効果のある化粧下地、眉だけ描くなどの「すっぴん風メイク」がおすすめ。ウォータープルーフタイプを使えば汗にも強く、崩れても目立ちにくいです。最近では“美容液ファンデ”など肌に優しく保湿効果のあるコスメも人気です。
メイクOKの施設とNGの施設を見分けるには？
各施設の公式サイトや利用規約を確認するのが基本。掲示がない場合は、受付やスタッフに直接聞いてみるのが確実です。「サウナはOKだが岩盤浴はNG」などルールが分かれている施設もあるため要注意。口コミサイトやSNSで事前に調べておくと安心です。
サウナ・岩盤浴に行く前のスキンケアの注意点
スキンケアは保湿メインでシンプルに。重たいクリームや美容液は汗で流れてしまうため、さっぱり系の化粧水＋ジェルがおすすめ。ミスト化粧水の携帯も◎。汗をかいても肌が乾燥しにくく、化粧ノリもアップします。
岩盤浴・サウナ後のメイク直し＆おすすめアイテム
岩盤浴でのメイクの注意点と崩れにくくするコツ
岩盤浴はサウナよりも低温ですが、じんわりとした発汗が続くため、メイクはどうしても崩れやすいです。毛穴の開きを妨げないためにも、事前にメイクを落として入浴するのがベスト。
施設によってはクレンジングや基礎化粧品が備え付けられていることもありますが、自分の肌に合ったものを持参する方が安心です。拭き取りタイプのクレンジングシートや保湿力のある化粧水、持ち歩きできる乳液ミストなどが重宝されます。
出典：「あいがん」「ニフティ温泉」「Yahoo!知恵袋」
岩盤浴後のメイク直しポイントと時短テクニック
汗をかいた後は、まずティッシュでやさしく押さえてから化粧水で整えます。その上から下地、BBクリームなどの軽いベースメイクで仕上げると、時間をかけずに肌が整います。
アイメイクにはウォータープルーフのマスカラやアイライナー、リップはティントを使うと持ちがよく、見た目も自然。パウダーで軽く仕上げるとテカリ防止にもなります。
出典：「NEILY」「ニフティ温泉」
サウナ後におすすめのベースメイクとアイテム選び
発汗後のベースメイクは軽さが命。セミマット系よりも水分量の多いクッションファンデやBBクリームがおすすめです。毛穴をふさがず、自然なツヤを演出してくれます。日焼け止め機能があるものを選べば、外出にも対応できます。
ウォータープルーフコスメは本当に効果的？
ウォータープルーフのアイライナーやマスカラは汗でも落ちにくく、パンダ目を防いでくれるアイテム。ただし、落とすときは専用のクレンジングを使わないと色素沈着のリスクも。毎日使うよりは、サウナや岩盤浴など特別な日用として取り入れるのが理想です。
デートやお出かけ前に知っておきたい「汗に強い」化粧術
岩盤浴・サウナ後でも映えるメイクをするには、肌のコンディションが最重要。直後にメイクするなら、シートマスクやブースターで保湿→ナチュラルメイクという流れが基本。
汗が引くまで数分間待ってから化粧に取りかかるのがポイントです。あえてメイクを最小限にして、肌本来のツヤを活かした“抜け感メイク”も近年注目されています。
まとめ
岩盤浴やサウナにおけるメイクは、TPOや肌状態に合わせて柔軟に対応することが大切です。
事前のスキンケア、汗をかいたあとのメイク直し、アイテム選びを工夫すれば、汗に負けない美しさをキープできます。マナーと肌への配慮を忘れず、快適なサウナ＆岩盤浴ライフを楽しんでくださいね。
