サウナ サウナで頭痛がするのはなぜ？考えられる原因と休む目安を週5利用者が整理
サウナ室へ入っている途中や、水風呂、休憩を終えたあとに、頭がズキズキしたり、重く感じたりしたことはないでしょうか。サウナで気持ちよくなりたかったのに、頭痛が出ると不安になりますよね。「水分が足りなかったのか」「熱い場所へ長く入りすぎたのか」...
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サウナ サウナは毎日入って大丈夫？週何回が目安か週5利用者の入り方を解説
「サウナは毎日入っても大丈夫なのか」「週に何回、1回何分くらいがよいのか」。私自身、ジムの風呂とサウナを週5回ほど利用しているので、この疑問はよく考えます。先にお伝えすると、私は回数や時間を固定していません。普段はサウナ室に7分前後入ります...
サウナ サウナメガネ藤田光学のES-001は普段使いできるのか検証
サウナや温泉に入るとき、メガネをどうするか問題があります。普段からメガネを使っている人にとって、裸眼でサウナに入るとテレビも時計も見えない。温泉でも足元や案内表示がぼんやりして、地味に不便です。ここ、メガネユーザーならかなり共感できるところ...
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サウナ 高輪SAUNAS完全ガイド｜料金・予約・口コミ・女性利用まで解説
高輪のサウナ完全ガイドこんにちは。N's Marketing Labo 運営者のNaoです。高輪のサウナを探しているあなたは、高輪SAUNASの料金や予約、女性でも使いやすいか、口コミ、アメニティ、サ飯、個室HUONE、高輪ゲートウェイ周辺...
サウナ サウナハットの効果はある？髪やのぼせ対策を徹底解説
サウナハットの効果って、本当にあるのかなと気になりますよね。サウナハットは必要か、のぼせ対策になるのか、髪や頭皮への効果はあるのか、熱中症対策として考えていいのか、このあたりは入る前に整理しておきたいところです。さらに、サウナハットは濡らす...
サウナ サウナ初心者必見！水風呂が怖い人へ安全な入り方とコツを徹底解説
サウナ初心者の水風呂って、正直かなりハードルが高く感じますよね。ヒートショックが怖い、血圧や心臓への負担は大丈夫なのか、温度目安はどれくらいなのか、時間や回数は何秒がいいのか、こういう不安を持つのは自然なことです。特に初めてだと、サウナのあ...
サウナ ゴルフ後や炎天下で疲れた体にサウナはアリ？夏の賢い付き合い方
夏のゴルフや外出のあと、体が火照って頭がぼーっとする…。そんなときに「よし、サウナで全部汗かいてリセットだ！」と直行したこと、ありませんか？気持ちはすごくわかります。私も、たっぷり汗をかいた日は「もうひと汗かけば逆にスッキリするのでは？」と...
サウナ 仕事終わりのサウナ、ちょっと待って！「下茹で」で深まるととのい体験
仕事でヘトヘトになった日の夜。「もう頭がパンパンだ、サウナで全部流してやろう」──そんな気持ちで駆け込むこと、ありませんか？ロッカーで服を脱ぎ捨てて、タオル一枚でサウナ室に直行。あの熱気に包まれる瞬間、「よっしゃ来たぞ！」とアドレナリン全開...
サウナ サウナ瞑想の魅力と効果｜呼吸に集中できる初心者向けリラックス法
瞑想に興味はあるけれど、静かな部屋で目を閉じても、かえって雑念ばかり浮かんでしまう。そんな人は少なくありません。何もない空間で「無心になろう」とすると、仕事のこと、人間関係のこと、明日の予定まで次々に頭へ浮かんできてしまうからです。その点、...
サウナ サウナ評論家が教える！交互浴より整う水風呂後の正しい休憩法
サウナの入り方は、人によってかなり好みが分かれますよね。サウナと水風呂をテンポよく繰り返すほうが気持ちいいと感じる人もいれば、水風呂のあとに少し休んだほうが深く整いやすいと感じる人もいます。私は後者の考え方にかなり納得感があります。というの...
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