サウナ サウナで痩せる？体重が減る理由と脂肪燃焼の現実を週5利用者が解説
サウナへ入ったあとに体重計へ乗り、「体重が500g減っている」「いつもより1kg近く軽くなった」と喜んだ経験はないでしょうか。大量に汗をかき、体も軽く感じるため、サウナには高いダイエット効果があるように思えますよね。その一方で、次の日に体重...
Nao
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サウナ 中野のサウナおすすめ比較｜週5利用者が銭湯・ジム・専門施設を目的別に選ぶ
中野周辺でサウナを探していると、「中野駅の近くで安く入れる施設はどこ？」「東中野や落合まで行ったほうが設備はよい？」「銭湯とサウナ専門施設では何が違う？」と迷うことがあります。分かります。中野とひと口にいっても、中野駅、東中野、落合、中野坂...
サウナ サウナ東京（赤坂）体験レビュー｜5つのサウナ・3つの水風呂と初心者の回り方
赤坂周辺でサウナを探していると、候補に挙がりやすいのが「サウナ東京」です。5種類のサウナ、温度が異なる3種類の水風呂、広い休憩スペースが一つの施設に集まっており、都内でもかなり設備の多いサウナ施設ですよ。とはいえ、初めて行く場合は、少し迷う...
サウナ サウナで頭痛がするのはなぜ？考えられる原因と休む目安を週5利用者が整理
サウナ室へ入っている途中や、水風呂、休憩を終えたあとに、頭がズキズキしたり、重く感じたりしたことはないでしょうか。サウナで気持ちよくなりたかったのに、頭痛が出ると不安になりますよね。「水分が足りなかったのか」「熱い場所へ長く入りすぎたのか」...
サウナ サウナは毎日入って大丈夫？週何回が目安か週5利用者の入り方を解説
「サウナは毎日入っても大丈夫なのか」「週に何回、1回何分くらいがよいのか」。私自身、ジムの風呂とサウナを週5回ほど利用しているので、この疑問はよく考えます。先にお伝えすると、私は回数や時間を固定していません。普段はサウナ室に7分前後入ります...
サウナ サウナメガネ藤田光学のES-001は普段使いできるのか検証
サウナや温泉に入るとき、メガネをどうするか問題があります。普段からメガネを使っている人にとって、裸眼でサウナに入るとテレビも時計も見えない。温泉でも足元や案内表示がぼんやりして、地味に不便です。ここ、メガネユーザーならかなり共感できるところ...
サウナ 高輪SAUNAS完全ガイド｜料金・予約・口コミ・女性利用まで解説
高輪のサウナ完全ガイドこんにちは。N's Marketing Labo 運営者のNaoです。高輪のサウナを探しているあなたは、高輪SAUNASの料金や予約、女性でも使いやすいか、口コミ、アメニティ、サ飯、個室HUONE、高輪ゲートウェイ周辺...
サウナ サウナハットの効果はある？髪やのぼせ対策を徹底解説
サウナハットの効果って、本当にあるのかなと気になりますよね。サウナハットは必要か、のぼせ対策になるのか、髪や頭皮への効果はあるのか、熱中症対策として考えていいのか、このあたりは入る前に整理しておきたいところです。さらに、サウナハットは濡らす...
岩盤浴 岩盤浴にスマホは持ち込める？壊れる理由と注意点
岩盤浴にスマホを持ち込んでも大丈夫？高温や湿気で壊れる可能性、iPhoneなどの推奨使用温度、防水ケースの限界、スマホをどこに置くべきか、持ち込みOKの施設でも確認したい注意点やマナー、熱くなったときの対処法まで、故障リスクを減らすポイントをわかりやすく解説します。
岩盤浴 岩盤浴で髪の毛は傷む？濡れたまま入る注意点と洗う順番・乾かし方
岩盤浴へ行くとき、「髪の毛は濡れたままでいい？」「先に洗ったら乾かすべき？」「岩盤浴のあとに洗うほうが楽？」と迷うことがあります。先に結論をまとめると、岩盤浴のためにわざわざ髪を濡らす必要はなく、先に洗った場合は水が滴る状態を避け、できれば...